Chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ chỉ bằng 5 phút vận động tại nhà, bạn đã thử chưa?
Nếu bạn đang có ý định mổ thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ thì hãy dừng lại ngay. Tại sao phải tốn hàng chục triệu đồng trong khi ngoài kia có bao nhiêu người bị bệnh như bạn, họ đã “đẩy lùi” được bệnh tật chỉ bằng những bài tập đơn giản dưới đây.
Có thể bạn quan tâm
Qua nhiều năm khám chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cổ, bác sĩ Phạm Văn Châu – Trưởng khoa vật lý trị liệu nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường nhận thấy, có khá nhiều người bệnh ngại vận động, tập thể dục vì họ nhầm tưởng rằng việc hạn chế vận động mới là tốt.
Nhưng thực tế nếu không vận động, đốt sống cổ sẽ ngày càng bị thoát hóa, thoát vị sẽ diễn ra mãi mà không khỏi. Thay vì vậy, chỉ cần 5 phút tập luyện bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi các cơn đau, hỗ trợ rút ngắn thời gian trị bệnh.
Bạn đang băn khoăn đâu là cách điều trị dành cho mình? Liên hệ ngay để được chuyên gia tư vấn tận tình
Chuyên gia hướng dẫn top 3 bài tập chữa TVDD đốt sống cổ tại nhà
Sau đây là top 3 bài tập chữa bệnh được chuyên gia khuyến khích người bệnh áp dụng. Chỉ bằng những động tác đơn giản này, người bệnh sẽ giảm được tình trạng co cứng cơ cổ, xoa dịu các cơn đau nhức dai dẳng.
Bài tập căn cơ cổ sang bên
– Để thực hiện, bạn ngồi thẳng lưng trên sàn hoặc giường, trong tư thế hai chân bắt chéo
– Duỗi thẳng tay phải, còn tay trái đặt trên đỉnh đầu
– Từ từ đẩy đầu sang trái, giữ nguyên trong khoảng 10 giây thì thả ra
– Thực hiện tương tự so với bên còn lại
Mỗi lần lặp đi lặp lại động tác này khoảng 5 lần dành cho mỗi bên. Chú ý làm nhẹ nhàng, từ tốn, không quá vội, tránh trường hợp bị chóng mặt.
Tập luyện bài tập duỗi cơ cổ
– Để thực hiện bài tập này, BS Châu hướng dẫn người bệnh ngồi gập gối sao cho ngồi đè lên phần gót chân
– Từ từ ngả người và chống hai tay ra sau, hướng đầu ngón tay ra phía ngoài
– Sau đó nâng ngực, đồng thời uốn cong lưng và hạ thấp đầu ra sau
– Nên nhớ duỗi căng phần cổ, kéo căng cơ ngực
– Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây rồi thả ra, trở về tư thế ban đầu
Chữa thoát vị đĩa đệm trở nên đơn giản khi được BS Phạm Văn Châu trực tiếp hướng dẫn:
- Bài tập ngồi vặn toàn thân
– Ban đầu, bạn ngồi thẳng lưng, thoái mái trên sàn, hai chân chụm vào nhau
– Từ từ gập đầu gối sang phía bên phải, sao cho phần gót chân trái chạm mông phải
– Chân phải cong lại, đặt ngay bên cạnh đầu gối trái
– Lúc này, người bệnh từ từ xoay phần cổ, vai và eo sang phải, nhưng lưu ý vẫn giữ thẳng cột sống
– Bạn nên đặt tay phải phía sau, còn tay trái chống lên đầu gối phải
– Giữ nguyên tư thế này khoảng 30 – 60 giây, rồi trở về tư thế ban đầu
– Lặp lại tương tự với bên còn lại
Lưu ý: Dù thực hiện bài tập nào, người bệnh cũng nên kết hợp hít thở đều đặn, nhịp nhàng. Việc hô hấp tốt trong quá trình tập luyện hỗ trợ nâng cao sức khỏe hơn.
Kết hợp tập luyện cùng bài thuốc trị bệnh tận gốc – Phác đồ hoàn hảo cho mọi bệnh nhân
Bên cạnh các bài tập đơn giản, hỗ trợ chữa TVDD đốt sống cổ, chuyên gia còn khuyên người bệnh nên kết hợ chữa bệnh tận gốc bằng bài thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường.
Đây là phác đồ hoàn hảo của dòng họ Đỗ Minh, ra đời gần 150 năm trước và đến nay đã được truyền nhân đời thứ 5 – GĐ chuyên môn nhà thuốc – Lương y Đỗ Minh Tuấn kế thừa, phát triển, tối ưu nhất.
Những tác dụng đạt được khi trị thoát vị đĩa đệm cổ bằng bài thuốc Nam Đỗ Minh Đường:
Đi sâu truy tìm và giải trừ ngoại nhân gây bệnh ra khỏi cơ thể
Ổn định dịch nhầy ở đĩa đệm, đẩy dịch nhầy về vị trí cũ
Phục hồi chức năng tạng gan, thanh nhiệt, giải độc tố, giảm viêm nhiễm, sưng tấy
Phục hồi chức năng thận, ích tủy, sinh huyết, lưu thông và nuôi dưỡng hệ cơ xương khớp
Tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất của hệ tiêu hóa, tỳ vị
Nâng cao sức khỏe, hệ miễn dịch cho người bệnh, phòng bệnh tái phát
Tại sao bài thuốc Nam Đỗ Minh Đường lại có khả năng trị bệnh toàn diện, kết hợp với bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cho người bệnh hướng điều trị không phẫu thuật?
Điều này có được là nhờ cơ chế trị bệnh tận gốc của y học cổ truyền, được lương y ứng dụng nhuần nhuyễn. Đồng thời đến từ sự kết hợp cùng lúc 4 bài thuốc nhỏ trong 1 liệu trình, theo tỷ lệ vàng bí truyền Đỗ Minh Đường, cho hiệu quả toàn diện nhất.
Mọi thắc mắc về Nhà thuốc Nam gia truyền dòng họ Đỗ Minh Đường, bạn đọc vui lòng liên hệ:
Nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường
Nhà thuốc dòng họ Đỗ Minh Đường
Zalo: 0963 302 349 hoặc 0938 449 768
Hồ Chí Minh
Địa chỉ: Số 100 Nguyễn Văn Thương, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
Xem thêm:
- Top những câu hỏi thường gặp về bệnh thoát vị cổ và giải đáp từ chuyên gia
- Muốn dứt bệnh thoát vị cột sống cổ không thể không biết điều này
Có thật là tập mấy bài này là có thể khỏi thoát vị đĩa đệm cột sống cổ không vậy mọi người? Tập có cần giảo viên hướng dẫn hay không hay là tự tập được?
Trên bài người ta có ghi là các bài tập chỉ hỗ trợ quá trình điều trị thôi. quan trọng vẫn là dùng thuốc phù hợp đấy. Kết hợp uống thuốc với ăn uống tập luyện nữa
Thế bây giờ điều trị thuốc gì cho phù hợp được. Nói thật là điều trị bệnh này em cũng tìm hieur chữa trị khắp nơi mà không đâu ra đâu cả đây.
Điều trị thì điều trị luôn thuốc Đỗ Minh Đường này đây chứ đâu. Nói về chữa về thoát vị đĩa đệm thì thuốc ở đây lại tốt quá rồi. đây có bệnh nhân chữa thoát vị cột sống cổ xong còn để lại chia sẻ đây. https://dominhduong.com/dieu-tri-khoi-thoat-vi-dia-dem-co-tai-nha-thuoc-nam-do-minh-duong-2582.html
Anh cho em hỏi chút là Nhà thuốc này có bác sĩ khám không? Chi phí khám rồi chi phí thuốc điều trị như nào?
Nhà thuốc có bacs sĩ khám nhưng không mất chi phí khám đâu em, free đấy, chỉ thanh toán tiền thuốc thôi. Thuốc hết bao nhiêu tiền thì phải xem uống những loại gì, số lượng mỗi loại bao nhiêu rồi chữa trong thời gian bao lâu nữa
Tôi cũng tìm hiểu như chườm ấm bằng lá ngải cứu với đá nóng cũng tốt cho bệnh này lắm, mọi người đã ai thử chưa?
Không ăn thua đâu em ạ! Anh cũng thử hết mẹo này mẹo kia rồi mac không xi nhê gì, sau vânc phải dùng thuốc mới khỏi được mà
Anh điều trị thuốc gì mà khỏi thế? Thuốc có ảnh hưởng đến sức khoẻ không vậy? chứ thấy thuốc điều trị xương khớp toàn hại gan lắm.
Anh dùng Thuốc nhất nam cốt vương thang của Nhất nam y viện này. Đợt anh tìm hiểu thấy thuốc này chất lượng khá là tốt , ngày xưa còn dùng cho vua triều Nguyễn nữa, thuốc còn được mệnh danh là khắc tinh của bệnh xương khớp mà https://nhatnamyvien.com/nhat-nam-cot-vuong-thang-khac-tinh-cua-benh-xuong-khop-572.html
Anh ơi nhà thuốc này địa chỉ ở đâu vậy ạ? em đưa mẹ qua đây khám với.
Nhà thuốc nhà chỉ có duy nhất 1 địa chỉ thôi này Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội, giờ nhiều chỗ nhái lắm nên mua cũng cẩn thận chút. Được thì cứ đến trực tiếp địa chỉ này để bác sĩ khám chữa cho
Muốn đặt lịch khám thì điền vào cái form ở dưới bài là được phải không vậy? Tôi muốn đặt lịch chiều chủ nhật tới khám cái thoát vị vùng cổ
Sao mọi người không đến rồi khám luôn nhỉ? sao phải đặt lịch khám nữa cho rắc rối ra? Ở đây có phải kiểu như bệnh viện đâu mà sợ xếp hnagf lấy số lâu
Ôi Nhà thuốc này bình thường là đông lắm, nếu không đặt lịch trước thì cũng phải ngồi chờ cho đến lượt đấy. Nhà thuốc sẽ ưu tiên cho ai đặt lịch trước đấy. Đặt lcihj cũng chẳng mất thời gian gì nhiều, cứ gọi điện hoặc điền luôn thông tin vào form như bạn trên bảo thôi
Mọi người điều trị thuốc Đỗ Minh Đường này đi, mẹ em bị thoát vị đĩa đệm cột sống 7 năm rồi mà điều trị ở đây đã khỏi rồi đấy ạ. Mẹ em phải gọi là điều trị từ đông sang tây, từ nam ra bắc mà không khỏi được. thế mà điều trị ở đây hơn 3 liệu trình là đã hết đau hoàn toàn, diện vận động cũng trở vè trạng thái bình thường như trước, Ai điều trị ở đâu chưa khỏi thì qua đây thử xem.
Anh vừa xem thấy bác Xuân Hinh cungx điều trị xương khớp ở đây nữa này, thế này thì thuốc chất lượng rồi.
3 liệu trình là thời gian bao lâu thế em ơi? bố anh điều trị đông y mấy chỗ mà toàn 5-6 tháng ấy, đã lâu mà còn không đỡ chứ, chỉ tổn tốn tiền tốn thời gian thôi
Mỗi liệu trình ở đây là tầm tháng anh ạ. Bác sĩ tại nhà thuốc có tư vấn, thông thường thời gian điều trị sẽ trug bình từ 2-3 tháng. Ai mà bệnh nnagwj thì thời gian sẽ lâu hơn chút. Quan trọng là uống thuốc đều, ăn uống sinh hoạt tập luyện theo chỉ định bác sĩ là được
Ngoài tập tành thế này có phải kiêng khem gì không? Với tập những cái này ;à tập suốt hay tập trong thời gian bao lâu thì được
“Bệnh nào cũng kiêng cả mà, kiêng ít hay kiêng nhiều thôi. với mấy bệnh xương khớp thì nên kiêng đồ nếp, kiêng măng chua, cà pháo, chuối tiêu, đồ cay nóng, nhộng tằm, cá mè, thịt chó, thịt gà. Tránh hoặc hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. “
Hình như bác sĩ Đỗ Minh Tuấn cũng là bác sĩ điều trị của phòng khám này đúng không ạ? thấy bác sĩ còn được vinh danh nữa, không biết làm sao đặt lịch được bác sĩ Tuấn vậy? https://www.tapchiyhoccotruyen.com/luong-y-do-minh-tuan-thay-thuoc-nam-tieu-bieu.html
Đúng rồi bạn ơi. Bác sĩ Tuấn điều trị ở đây đấy. Hầu như khi đi khám ở cơ sở Hà Nội đều được bác sĩ Tuấn khám đấy. Mẹ mình điều trị ở đây về khen bác sĩ Tuấn lắm luôn, khám rất tỉ mỉ và cẩn thận, điều trị cho bệnh nhân rất tường tận nữa.
Bác sĩ Tuấn không khám ở cơ sở Hồ Chí Minh ạ? thấy bảo Hồ Chí Minh có bác sĩ Lâm gì đó không biết khám có oke hay không?
Cơ sở HCM có bác sĩ Tùng Lâm chữa cũng mát tay đó anh ơi. bác sĩ ở phòng khám này toàn có chuyên môn và học vấn cao cả, với phác đồ điều trị bệnh thì cũng như nhau, thuốc cũng sản xuất từ 1 nơi mà.
Tôi bị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng thì tập những bài tập nào cho hợp lí vậy?
Các bác khám chữa ở bệnh viện quân dân 102 cũng được đấy ạ. mẹ em điều trị ở đây thì được bác sĩ xoa bóp bấm huyệt tại chỗ luôn đấy ạ. xoa bóp tầm 2 tuần rồi ở nhà uống thuốc là thấy ổn. mọi người qua đây xem
Thế thì nằm viện trong bao lâu thì khỏi vậy em, chi phí viện tư thì có đắt lắm không?
Ở đây các bệnh nhân đến làm xoa bấm bấm huyệt,châm cứu xong lại về thôi chứ không nằm viện nên không mất chi phí nội trú tại viện đâu anh ạ. còn uoosg thuốc thì mua thuốc về điều trị tại nhà thôi.
Tôi ở Thanh Hoá thì phải chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu cho tốt vậy ạ hay có chỗ nào bán thuốc của nhà thuốc Đỗ Minh Đường nữa không. Tôi muốn mua thuốc mà thấy địa chỉ ở Hà Nội với Hồ Chí Minh xa quá
Không đi khám được thì em đặt thuốc về nhà ấy, nhà thuốc này có gửi thuốc về nhà đấy, anh gọi cho nhà thuốc theo số này này 0963 302 349 gặp bác sĩ rồi bác sĩ tư vấn và kê thuốc gửi về nhà cho. Gửi về nhà vẫn được tư vấn kỹ, còn không mất tiền vận chuyển nữa luôn