Thoát vị đĩa đệm cổ NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì? Lắng nghe tư vấn từ chuyên gia

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường, người bệnh cần biết nên ăn gì và kiêng gì khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như quá trình điều trị.

Có thể bạn quan tâm

• Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ – căn bệnh nguy hiểm không thể chủ quan
• Không cần bỏ ra số tiền lớn để phẫu thuật, chỉ vài tháng áp dụng phác đồ này bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ sẽ “không cánh mà bay”

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ?

Lương y Đỗ Minh Tuấn nói về tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ:

“Mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy dinh dưỡng có thể điều trị khỏi bệnh. Nhưng ảnh hưởng của dinh dưỡng đến tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là có.

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ gây ra một phần là do dinh dưỡng không đảm bảo, ăn uống không khoa học gây thừa, thiếu chất. Thiếu chất khiến cột sống yếu, sức đề kháng giảm khiến đĩa đệm bị tổn thương. Thừa chất khiến trọng lượng cơ thể tăng, gây chèn ép, gia tăng áp lực ảnh hưởng xấu đến đĩa đệm.”

Chính vì thế ngoài việc áp dụng các phương pháp điều trị, cụ thể hơn là sử dụng bài thuốc gia truyền chữa thoát vị đĩa đệm của Đỗ Minh Đường người bệnh cần lưu ý về chế độ dinh dưỡng. Một chế độ ăn hợp lý sẽ mang lại lợi ích cho người bệnh.

Do đó mọi người nên biết nên ăn gì, kiêng ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Liên hệ ngay với chuyên gia để biết chi tiết hơn về tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thực đơn dinh dưỡng phù hợp nhất với bản thân

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên ăn gì?

Nếu bạn muốn nhanh chóng cải thiện tình trạng đau nhức do thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ gây ra. Hãy tham khảo ngay những thực phẩm dưới đây và lên thực đơn hàng ngày để cung cấp đầy đủ và đa dạng mỗi ngày.

• Thực phẩm giàu canxi

Lương y Tuấn cho biết, canxi là chất thiết yếu để cấu tạo hệ thống xương khớp, đồng thời canxi cũng giữ vai trò bảo vệ, duy trì sự chắc khỏe của xương. Chính vì thế, để tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, nên bổ sung đầy đủ canxi mỗi ngày.

Gợi ý thực phẩm giàu canxi: trứng, sữa, bắp cải, hạnh nhân, mè, đậu nành, rong biển, hải sản, thủy sản…

• Thực phẩm giàu vitamin C, D, K, Magie

Nhóm chất tiếp theo được lương y Tuấn khuyến khích người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ nên dùng là vitamin C, D, K, Magie. Bởi vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm triệu chứng đau, viêm; vitamin D tăng khả năng hấp thu canxi giúp cột sống chắc khỏe hơn; Vitamin K và Magie giúp tăng mật độ xương, tăng khả năng làm lành cột sống.

Gợi ý một số thực phẩm giàu vitamin gồm: ngũ cốc, hoa quả, hoa atiso, cải xoong, súp lơ xanh, cần tây…

>>> Tham khảo thêm: Muốn dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm sốt sống cổ không thể không biết những điều này!

• Thực phẩm chứa glucosamine và chondroitin

Đây là 2 thành phần quan trọng cấu tạo nên sụn khớp, giúp cấu trúc ổn định, ức chế enzym phá hủy đĩa đệm cột sống, tăng khả năng đàn hồi, dịch bôi trơn. Chính vì thế nếu muốn phục hồi bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, người bệnh nên tăng cường sử dụng các thực phẩm này.

Gợi ý: Nước hầm từ xương ống, xương sườn và sụn động vật có chứa hàm lượng lớn glucosamine và chondroitin.

• Thực phẩm giàu omega 3

Rất nhiều tác dụng của omega3 đã được các nghiên cứu hiện đại chỉ ra trong đó khả năng ngăn chặn tổn thương khớp, giảm quá trình viêm, giảm đau tích cực. Bên cạnh đó omega 3 còn giúp cân bằng khoáng chất tại các mô xung quanh và xương giúp xương chắc khỏe.

Gợi ý các loại thực phẩm giàu omega3: cá hồi, các trích, cá ngừ, dầu cá, quả óc chó, đậu nành,…

Nên kiêng ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ qua lời khuyên của chuyên gia?

Những thực phẩm nằm trong “danh sách đen” với người bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ được lương y Đỗ Minh Tuấn liệt kê gồm có:

• Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Nhóm thực phẩm đầu tiên mọi người cần lưu ý đó chính là các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Bởi khi vào cơ thể chúng sẽ làm tăng khả năng gây viêm và khiến cơn đau thêm nghiêm trọng, dai dẳng hơn… Ngoài ra các loại thực phẩm này cũng dễ khiến cơ thể tăng trọng lượng, gây cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu…

Do đó hãy hạn chế đồ chiên xào ngập dầu, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp…

• Thực phẩm giàu purin

Với người bệnh xương khớp nói chung và bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng, purin là kẻ thù. Bởi hàm lượng purin cao sẽ dẫn đến gia tăng acid uric tại các khớp khiến quá trình viêm đau và tổn thương cột sống, đĩa đệm gia tăng. Vì thế hãy hạn chế tối đa các loại thực phẩm chất này như nội tạng động vật, thịt đỏ…

• Đồ ăn ngọt có hàm lượng đường, muối cao

Nhiều người có sở thích ăn mặn, hay ăn đồ ngọt, uống nước ngọt khi ăn…cần phải từ bỏ ngay. Bởi theo lương y Đỗ Minh Tuấn, những thực phẩm này ăn càng nhiều mức độ phá hủy xương khớp càng lớn. Bởi chúng làm mất canxi, khiến mật độ xương và cấu trúc xương suy giảm từ đó khiến đĩa đệm bị thoát vị càng nghiêm trọng hơn.

• Đồ uống chứa caffein, cồn

Các loại đồ uống này được hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Khi không được bổ sung đầy đủ, cột sống sẽ suy yếu, khả năng phục hồi đĩa đệm đốt sống cổ càng “mong manh” hơn.

Bởi vậy hãy tránh xa cà phê, rượu, bia để bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ được kiểm soát.

Hy vọng với thông tin tư vấn từ lương y Đỗ Minh Tuấn, mọi người đã biết nên ăn gì, kiêng ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng này với bài thuốc của Đỗ Minh Đường và bài tập để chóng phục hồi, trở lại cuộc sống sinh hoạt bình thường.

Để xác định phác đồ điều trị thoát vị phù hợp tại Nhà thuốc Đỗ Minh Đường mọi người có thể liên hệ ngay qua hotline, website hoặc fanpage để được tư vấn miễn phí.

CLICK đọc ngay:

• GIẢI THOÁT khỏi cơn đau thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ không cần phẫu thuật
• Nếu không muốn phải sống chung với bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, hãy lắng nghe những lời khuyên của bác sĩ